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9 étapes pour lâcher prise au quotidien.

Publié par Kendy POLESTIN le

9 étapes pour lâcher prise au quotidien.

Lâcher prise consiste tout simplement à vous abandonner. A l'instant où vous l'aurez décidé, quotidiennement, accordez vous quelques minutes. C'est un moment qui vous appartient et pendant lequel vous allez cesser de maintenir votre environnement sous contrôle. Pour maîtriser le lâcher prise il faut avant tout cerner les raisons de votre stress. Ces raisons sont simples et multiples à la fois : La déconnection avec le travail que vous n'arrivez pas à faire, La charge mentale quotidienne (penser au rendez-vous chez le dentiste, acheter le cadeau pour l'anniversaire de votre...

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Comment faire abstraction de ce que pensent les autres?

Publié par Kendy POLESTIN le

Comment faire abstraction de ce que pensent les autres?

La nature humaine est ainsi faite, nous avons naturellement conscience du monde qui nous entoure. Notre conscience nous donne la capacité de porter des jugements sur nous même et bien-sûr, sur les autres. C'est justement ce jugement là qui nous fait si peur. Si nous sommes capable de tant de jugements sur notre voisin, notre ami, notre collègue alors nous sommes nous même aussi potentiellement la victime du jugement de quelqu'un. Voilà comment nos vies ne deviennent plus vraiment les nôtres. Nous oublions nos propres désirs, la frustration s'installe et...

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L'attrape rêve

Publié par Kendy POLESTIN le

L'attrape rêve

L'attrape rêve ou capteur de rêve, nous vient de la culture amérindienne. Selon la croyance cet objet artisanal empêche les mauvais rêves d'envahir le sommeil de celui à qui il appartient. Dans la culture amérindienne le rêve permet de libérer l'âme et d'assurer un équilibre entre le corps et l'esprit. S'assurer un bon sommeil est donc primordial.Ils doivent être accrochés au dessus du lit du côté où le soleil se lève. SON ORIGINE L'une des légendes raconte que dans un village amérindien vivait un chasseur. Un jour, il fut violemment...

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7 petites minutes pour changer de vie grâce à la méditation

Publié par Kendy POLESTIN le

7 petites minutes pour changer de vie grâce à la méditation

 7 petites minutes par jour c'est tout ce qu'il vous fautpour amorcer un changement dans votre vie ! Beaucoup cherchent à améliorer leur vie, tant sur le plan mental qu'émotionnel mais surtout améliorer leurs conditions de vie.La première chose à faire pour améliorer vos conditions de vie c'est de commencer par améliorer votre monde intérieur (pensées & émotions). Les pensées produisent les émotions qui produisentensuite les résultats dans votre vie.  Pour cela, il y a une technique formidable qui ne prendque 7 petites minutes par jour : La méditation ! La méditation permet d'apaiser le mental, les idées noires et...

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